5 過早衰老/痤瘡/黑斑的原因

過早衰老是很多人都不想遇到的大問題，尤其是 30 歲以下的女性，因為皮膚惡化的問題使臉看起來比實際年齡更老，導致臉上出現皺紋、皮膚鬆弛和膚色不均。所有這些，當它們發生在任何人身上時，都會引起一些擔憂。

 

眾所周知，皮膚往往會隨著時間的推移而惡化並且難以恢復，因為皮膚老化是由隨著年齡的增長而引起的皮膚細胞和組織的退化，以及生活方式行為和處於不合適的環境中暴露於污染的環境中，例如陽光，它同時具有UVA和UVB射線， 影響皮膚，導致面部皺紋，使面部過早老化。

1. 年齡增長

這會導致積聚在額頭、臉頰、眼睛周圍和嘴巴周圍等各個部位的脂肪開始減少，身體每年還會減少 1% 的新膠原蛋白的產生，導致皮膚逐漸失去水分，失去緊致度，隨著年齡的增長而失去彈性。看起來下垂。

 

2. 陽光

這是一個難以避免的外部環境因素，因為陽光含有 UVA 和 UVB 射線，它們是破壞皮下膠原蛋白的主要因素，導致皺紋和暗沉，包括空氣污染，如積聚在皮膚細胞中的灰塵，導致體內細胞惡化。

 

3. 選擇錯誤的護膚品

隨著年齡的增長，您必須更加照顧自己的皮膚。舊的護膚品不符合那個年齡段的皮膚狀況。因此，您應該選擇護膚品來為您的皮膚增加水分。您應該使用含有水分的面霜來滋潤、減少皮膚粘膩，並含有有助於保持皮膚水分的成分，例如甘油，以及 AHA、類維生素 A 和維生素 C，它們具有説明去除舊死皮細胞、刺激新皮膚細胞產生和減少皺紋的特性， 您不小心造成的過早衰老的原因，卻沒有意識到。

 

4. 飲酒和吸煙

飲酒和吸煙會使您的皮膚蒼白、暗沉、看起來比實際年齡更老、皮膚鬆弛和皮膚乾燥，因為飲酒和吸煙會大大增加自由基，就像增加對身體的毒性一樣。

 

吸煙的人可能會增加過早出現皺紋的風險，因為香煙會使皮膚乾燥，在臉上增加黑斑，還會使嘴唇變黑。有些人可能會避免吸電子煙，但實際上，結果並沒有什麼不同。因此，最好的辦法是減少吸煙量或完全戒煙，這對您的長期健康會更好。

 

飲酒不僅對您的內部健康有負面影響，還會對您的皮膚健康產生負面影響。因為酒精含有某些物質，當進入體內時，這些物質會發生內部反應，降低抗氧化劑的水準，導致面部皺紋、皮膚乾燥和黑斑，使皮膚看起來乾燥和脫水。因此，最好減少酒精攝入量。

 

5. 累積的壓力 / 休息不足

當壓力累積時，身體會釋放大量的皮質醇激素，也稱為壓力激素，這會導致自由基。當自由基太多時，身體無法完全消除它們。這些自由基是破壞皮膚細胞的罪魁禍首。它們還會導致有助於使皮膚緊致緊致的膠原蛋白和彈性蛋白分解，從而導致皮膚缺乏水分、缺乏彈性和皺紋。

在晚上睡覺時，身體會釋放生長激素來幫助修復磨損的部位。如果你沒有得到足夠的休息，你的皮膚細胞就不會恢復，也不會產生新的皮膚細胞，這會導致你的皮膚下垂、皺紋和過早老化。

感謝您的參考來源

1. https://www.nivea.co.th/advice/the-cause-of-premature-aging