5 สาเหตุหน้าแก่เร็ว ทำไมหน้าแก่เร็ว / มีสิว /รอยด่างดำ

หน้าแก่ก่อนวัยเป็นปัญหาใหญ่ที่หลาย ๆ คนไม่อยากพบเจอ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อายุยังไม่ถึง 30 เพราะปัญหาผิวที่เสื่อมสภาพลงจึงทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัย ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า, ผิวหย่อนคล้อย และสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทั้งหมดนี้เมื่อเกิดขึ้นกับใครก็คงสร้างความกังวลใจให้ไม่มากก็น้อย

 

เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าผิวหนังมักเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา ฟื้นฟูกลับมาได้ยาก เพราะความแก่ของผิวหนังเกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวหนัง และเนื้อเยื่อที่เป็นไปตามวัย รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมที่ต้องเผชิญกับมลภาวะ เช่น แสงแดด ที่มีทั้งรังสี UVA UVB ส่งผลกระทบต่อผิวทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยได้

1. อายุที่เพิ่มมากขึ้น

ทำให้ไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังบริเวณต่างๆ เช่น หน้าผาก แก้ม รอบดวงตา และรอบปาก เริ่มลดลง รวมถึงร่างกายลดการผลิตคอลลาเจนใหม่ถึงปีละ 1% ทำให้เมื่ออายุมากขึ้นผิวจะค่อยๆ ขาดความชุ่มชื้น, ขาดความเต่งตึง, ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และดูหย่อนคล้อย

 

2. แสงแดด

เป็นปัจจัยแวดล้อมภายนอกที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะแสงแดด มีรังสี UVA และ UVB ที่เป็นตัวหลักการในการทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังทำให้หน้าเหยี่ยวย่น หมองคล้ำ รวมไปถึงมลพิษทางอากาศ เช่น ฝุ่นละออง ที่เข้าไปสะสมอยู่ในเซลล์ผิวทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลง

 

3. การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม

เมื่ออายุมากขึ้นต้องยิ่งดูแลผิวให้มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบเดิมจึงไม่ตอบโจทย์กับสภาพผิวในวัยนั้นๆ จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว จึงควรใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนประกอบของน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น ลดความรู้สึกเหนอะหนะผิว และมีส่วนผสมที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนังอย่างกลีเซอรีน (Glycerin) รวมถึงมีส่วนผสมของ AHA เรตินอยด์ (Retinoid) และวิตามินซี (Vitamin C) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดริ้วรอยสาเหตุหน้าแก่ก่อนวัย ที่คุณเผลอทำโดยไม่รู้ตัว

 

4. ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ทำผิวพรรรณซีด ผิวไม่สดใส ทำให้ดูแก่กว่าอายุ ผิวหย่อนยาน และผิวแห้งกร้าน เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ จะเพิ่มสารอนุมูลอิสระเป็นอย่างมาก เปรียบเสมือนการเพิ่มภาวะเป็นพิษให้กับร่างกาย

 

ใครที่เป็นสิงห์อมควันอาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีริ้วรอยก่อนวัยเพราะว่าบุหรี่ทำให้ผิวแห้ง เพิ่มจุดด่างดำให้แก่ใบหน้า และยังทำให้ริมฝีปากดำอีกด้วย บางคนอาจจะเลี่ยงไปสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทน แต่ความจริงแล้วก็ให้ผลลัพธ์ไม่ต่างกันเลย ดังนั้นทางที่ดีที่สุดควรลดปริมาณการสูบให้น้อยลง หรืองดไปเลยก็จะเป็นการดีต่อสุขภาพระยะยาวมากกว่า

 

ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ส่งผลร้ายแค่สุขภาพภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพผิวของเราด้วย เพราะในแอลกอฮอล์มีสารบางอย่างที่เมื่อเข้าไปในร่างกายแล้วจะทำปฏิกิริยาภายในโดยการไปลดระดับสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้า ผิวดูแห้งกร้าน มีรอยหมองคล้ำ ทำให้ผิวดูแห้งคล้ายขาดน้ำ ดังนั้นควรลดการทานแอลกอฮอล์ให้น้อยลงจะดีที่สุด

 

5. ความเครียดสะสม / การพักผ่อนไม่เพียงพอ

เมื่อมีความเครียดสะสมร่างกายร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติ ซอลหรือที่เรียกกันว่าฮอร์โมนความเครียดออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ เมื่อมีอนุมูลอิสระมากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายกำจัดออกไปได้ไม่หมด อนุมูลอิสระนี้เป็นตัวการสำคัญที่ไปทำลายเซลล์ผิว อีกทั้งยังทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินที่เป็นตัวช่วยทำให้ผิวเด้ง เต่งตึง นั้นสลายตัว นำไปสู่ภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น และมีริ้วรอยเกิดขึ้นได้

ช่วงกลางคืนที่นอนหลับพักผ่อนร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ออกมาเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากพักผ่อนไม่เพียงพอเซลล์ผิวหนังจะไม่ได้รับการฟื้นฟู ไม่สามารถผลิตเซลล์ผิวใหม่ได้ ทำให้ผิวหนังเหี่ยว มีริ้วรอย และแก่ก่อนวัยได้

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูล

1. https://www.nivea.co.th/advice/the-cause-of-premature-aging